اگر بخواهید یک اسموتی تابستانی با میوه‌های گرمسیری بسازید، با تی بوک همراه باشید تا به شما نحوه تهیه اسموتی انبه و موز با بستنی وانیلی را آموزش دهیم. این اسموتی ساده و خوشمزه، در روزهای گرم تابستان، می‌تواند یک نوشیدنی خنک و لذت بخش باشد.

اسموتی‌ها از ترکیب میوه‌ها یا سبزیجات با مواد لبنی مثل بستنی، شیر یا ماست تهیه می‌شوند. برای رقیق کردن این اسموتی، می‌توانید از مایعاتی همچون شیر، شیر نارگیل، شیر بادام، آب میوه یا حتی آب معمولی استفاده کنید. این بار می‌خواهیم یک اسموتی ساده و خوشمزه موز و انبه با تنها سه ماده اصلی موز، انبه و شیر را در کمتر از پنج دقیقه بسازیم.

یک اسموتی مغذی و خوشمزه مانند اسموتی انبه و موز می‌تواند یک منبع خوب از انرژی برای میان وعده یا حتی صبحانه باشد. انبه به این اسموتی طعمی خامه‌ای و رنگی جذاب می‌دهد.  در تهیه این اسموتی از مایعات استفاده نکرده‌ایم تا بافت خامه‌ای انبه حفظ شود. برای لذت بردن از این اسموتی گرمسیری، تنها کافی است چشمانتان را ببندید و یک قاشق از آن را در دهان بگذارید تا تازگی و طعم عالی آن را احساس کنید!

اسموتی موز و انبه

اسموتی یه نوع نوشیدنی غلیظه که از بِــلِند کردن میوه ها ( یا سبزیجات ) به دست میاد. برای رقیق کردنش میشه از شیر، ماست، آب میوه و حتی آب یا یخ استفاده کرد.
اسموتی رو میشه با میوه های دلخواه گوشتی مثل موز، انبه، هلو، شلیل، طالبی و … درست کرد. معمولاً در رژیم های غذایی اسموتی ها جایگزین خوبی برای وعده های غذایی هستند. به جای میان وعده هم میشه استفاده کرد. در اسموتی ها از میوه های رسیده و شیرین استفاده کنید تا لازم نباشه بهش شکر اضافه کنید.
امروز دستور اسموتی موز و انبه رو داریم که در واقع دستور خاصی نیست و خیلی آسونه. طعم موز و انبه با هم سازگاره و معمولاً تو نوشیدنی ها خیلی جواب میده. امیدوارم خوشتون بیاد.

مواد لازم تهیه اسموتی انبه و موز برای ۲ نفر:

انبه رسیده ۱ عدد
موز رسیده ۱ عدد
شیر نصف لیوان
شکر ۱ قاشق غذاخوری ( در صورت تمایل )

طرز تهیه اسموتی موز و انبه:

انبه رو فیله کنید و فیله ها رو در ظرف در بسته به مدت حداقل یک ساعت تو فریزر بذارید تا یخ بزنه.

بعد از اینکه یخ زد، موز رو هم حلقه کنید.

موز و انبه رو در مخلوط کن بریزید و شیر رو بهش اضافه کنید.

اگه موز و انبه تون شیرینه لازم نیست شکر بهش اضافه کنید ولی اگه خیلی شیرین نیستن یه قاشق شکر اضافه کنید.

انبه و موز من رسیده و شیرین بودن من فقط کمی شکر بهش اضافه کردم که اونم واقعاً لازم نداشت.
در مخلوط کن رو ببندید و روشن کنید تا مواد خوب بلِند بشن.

اسموتی رو میتونید با اضافه کردن شیر رقیقتر کنید. ولی اصلش باید غلیظ باشه.
در لیوان بلند بریزید و با نی میل کنید.
فوق العاده خوشمزه و انرژی زاست.

آموزش ویدئویی تهیه اسموتی انبه و موز